霹雳州变天-民联变国阵

各位老兄老姐，
不要再浪费宝贵的时间在以下的活动吧：
人云亦云
持双重标准
谴责与咒骂政治青蛙
辩论夺权，拉拢，收买的正当性
宣布自己才是合法的州务大臣


送你们一句话：天下乌鸦一般黑！！！！！！！！！！！！！！！

过度换气症候群

救护车警笛声急驶而至医院急诊室，送进来一位20多岁的女子，旁边的男友大声呼喊，“医师”快来！赶快救救她！她刚才情绪激动喝点酒，突然间感到呼吸喘不过 气来、胸很闷、头很晕、两手、脚及脸部有点麻木感，似乎快抽筋的感觉，患者主观觉得有休克的感觉。“医师”！是不是她心脏有问题！是不是快中风了！病患家 属往往会如此询问。

这就是典型的过度换气症候群(Hyperventilation syndrome)，何谓过度换气症候群？顾名思义就是呼气(吐二氧化碳)、吸气(吸氧气)的速率交换太快，造成二氧化碳不断被排出而导致二氧化碳浓度过低，血氧浓度升高，引起次发性的呼吸性碱中毒。

诱发原因与临床症状：

生活上各 种压力和常常饮用刺激性饮料如咖啡、茶等都被文献证实可能会引起过度换气症候群。尤其是前者，现代人的压力很大，当压力累积到无管道适当发泄时，一般身体 就会产生负面情绪如气愤、恐惧、紧张、悲伤等等，然后就会产生一些自律神经系统失调的症状如患者会会开始感到心跳加速、心悸、出汗、肢体麻木；会头晕、头 痛、胸闷、胸痛、心跳加快、脸色苍白、手脚冰冷等血管收缩现象；手部及脚部的小肌肉可能出现挛缩抽筋的情形；病人会有缺氧的感觉，怕不能呼吸于是更紧张， 呼吸更快更浅，形成恶性循环。此时家属往往误认为病人是不是有心脏的问题(胸闷、胸痛、心悸)，或是中风的前兆(脸麻、肢麻)。其实都不是，而是情绪引起 的过度换气，造成氧气和二氧化碳不平衡的问题。

哪些人容易发生：

1.好发于20~30岁的个性比较容易紧张型的年轻女性。
2.有二尖瓣脱垂或恐慌症的患者。
3.追求完美的Ａ型人格者。
4.因人际关系需交际应酬者或工作、生活上突然发生变动者。
5.凡事易情绪化处理个性的人。

如何处理：

1、先确认是否真为过度换气症候群，还是隐藏着潜伏性的器质性病变如心律不整、甲状腺亢进、心血管等疾病。
2、氧气给予往往是不必要的，而且反而有害，因为增加血氧的浓度。
3、先让患者平躺，安慰家属和病患并鼓励病人深呼吸，心情放松，呼吸再缓慢一点，通常5~10分钟就能缓和下来。
4、必要时可利用塑胶袋将口鼻套住，让病人在塑胶袋里一呼一吸，袋内气体中富含的二氧化碳吸入之后，能够帮助病人稳定血中缺乏的二氧化碳浓度，进而渐渐减缓病人的不适，其他症状将慢慢消失。但也有专家认为不建议使用，理由是会加重病患对缺氧的恐惧，反而达不到应有的效果。
5、如果以上方法仍不见效可以施打少量的镇定剂或松弛剂来帮忙病人快速缓和情绪。
6、若过度换气症候群一而再再而三发生，则应该考虑寻求精神科医师、心理医师或家庭医师的帮忙。

预防之道

平时应避免熬夜及咖啡、茶等咖啡因刺激性饮料。但最根本的办法，还是要找出诱发此病的原因，并配合适当的心理治疗、肌肉的放松技巧、冥想静坐等方式，找到一个疏通压力的管道，将可减少发生过度换气症候群的发生。
各位相知很久，刚刚认识和陌生朋友，凡事看开点吧！今年肯定不好过，但不至于致命啊！失败了，就站起来，继续走下去咯！在此恭祝各位越战越勇，我们12月31日一起庆祝胜利，OK?

房祖名加入中国籍

房祖名已正式改入中国籍。

正当内地明星迫不及待入外国籍的时候，成龙日前向媒体透露，他的儿子房祖名已正式改入中国籍。“房祖名悄悄退了美国籍，将户籍正式迁入中国。”一向不给儿子好脸色的成龙在聊起这个话题时脸上满是骄傲。

在美国出生长大的房祖名一直是美国国籍，在加入华语娱乐圈后，毅然决定放弃美国籍改入中国籍，并且一直很低调地没向媒体透露。成龙透露，“美国移民局找他谈过多次，想把他留下来。但他的态度很坚决，中国人嘛，总要认祖归宗、落叶归根。我跟他妈妈都支持他。”

有种！我们姓房的人口虽然稀少，但是不能少了志气！我以你为荣！

新思维，新希望，新行动，新收获！

无名小卒如我不敢在新的一年里定下太大的目标，因为一向有自知自明的我自知能力有限，只希望以下几个领域会有一点儿改变，呈现一点新面貌，我就要感谢天地了！

一）经济:与海啸共舞 在经济海啸中站稳步伐，谈笑风生.

***勇于面对，勇于适应，勇于跨越；满怀希望，不向逆境低头，再创高峰。

二）政治：民主胎儿发育正常，千万不要发生民主胎儿被堕胎，也不要怀上民主三胞胎，四胞胎或多胎的现象。政局稳健，全民共享真正的民主结晶品。

三）宗教：继续享受宗教自由。在二十一世纪，我们不该花太多的时间在寻找不同宗教之间的差异；反之，应该更努力的找出不同宗教的共同点。这样一来,世界和平指日可待！

四）家庭：每个家庭都能逹致一家和乐；再苦的日子也会过去，幸福的时候多为不幸的一群着想。

五）教育:更加公平的教育政策 。彻底废除本地大专生录取固打制。

六）治安：不偷，不抢，不伤，不杀的安宁社会。好像这个目标太过那个。。。


最后，那个政治领袖敢宣布他的斗争目标是：废除土著与非土著的差别，我们全家支持他！！！

绝不侥幸

绝不侥幸

我们都知道“天下没有免费的午餐”.但是,有些人可能会不以为然的说:“我曾遇过一些成功人士,他们根本不需要努力, 不需要奋斗,也不脚踏实地,可是幸运之神却特别照顾他们,因此他们才侥幸获得成功.”

当然,因为侥幸而获得某种成功的例子不是没有.每个人天生在不同的家庭,遭遇不同的际遇,拥有不同的运气;有些人特别的幸运,这都是不可否认的.我也不需在这里硬是告诉你,运气是不存在的.问题是,只看着别人的运气对我们又有什么用处呢?这跟我们每天眼巴巴的看着别人数着钞票而自己却没有采取任何行动去赚钱有着相同的意义.

我们必须弄清一个问题,到底是谁想要成功, 是谁决定要成功?如果答案是自己的话,那么自己就应该排除掉使你不能成功的所有因素。运气是最不值得我们依赖的，当我们看到别人的运气，那不见得是永远的。一个人的好运能用多久？一个月，一年，十年或一生一世？我们所遇到的“幸运人士 ”未必每一次的际遇都是那么幸运。而且侥幸成功的人，他的生命未必觉得充实，他也未必懂得珍惜轻易获得的成功；让我们把重点放回“自己 ”身上吧！如果我们自己下定决心要成功，那么就让我们先忘掉所有侥幸的可能，因为这世界保障我们永远成功的是我们大量的行动与积极的思想，那些没有保障的事，想它又有什么用呢?

如果我们成天想着侥幸或幸运的事情,我深信你一定不愿付出更多的努力,你一定不愿采取更迅速的行动,你一定不会拥有更积极的态度,因为期待侥幸或好运的人就像“首株待兔”一样,已经把自己的前途当成赌注押在“侥幸”上了.如果侥幸的话,他有可能一夜之间大富大贵,如果运气不好的话,他也可能潦倒一辈子.

曾经有一头驴子,它每天得帮主人背着一包货物渡河.有一天,因为河底很滑,不小心跌了一跤,有些盐就在河里溶化了.当它站起来以后,感觉货物比以前轻多了,就很高兴.第二天,它又背了一袋东西来到河边,它想只要掉到水里去,东西就会减轻了,于是它就故意滑一跤.没想到这一次,主人叫它背的货品是棉花,这下可有的它受的了,吸了大量河水的棉花不重死它才怪!

在我们的人生旅途中,有时候我们是会遇到一些好运的,但是我们并不知道上天每一天赋予我们的货品是什么啊!如果遇到侥幸的事情,我们当然应该怀着感恩的心情去接受,但是我们必须时时警惕自己,侥幸可遇不可求,千万不可把侥幸纳入我们的成功大计中.反过来说,如果在迈向成功的大道上,我们从来都不曾侥幸过,也不必感到失望,更不需羡慕任何“幸运人士”.毕竟,成功靠的是我们的实力与真本事,而不是那可遇不可求的侥幸.

所以,如果你已经下定决心要成功,你必须先让侥幸从你的脑海里消失,取而代之的是付出与奋斗!

快乐

快乐

快乐是种过程，而不是结果。有四种表现形式，快乐存在于期望中；快乐存在于气氛中；快乐属于心态，而不属于享受；快乐属于选择，而不属于获得。
往往都是乞丐们快乐，百万富翁不快乐；勤耕苦读者快乐，整天饱食终日，无所事事者不快乐；有人成天玩耍，没碰到快乐；有人刻意追求，没找到快乐。所有试图解释快乐的人，大都说不出什么是快乐。
快乐用金钱买不到，却想来的时候就来。同一天，同一个时间，同一个地点，读同一本书，做同一个游戏，有人快乐，有人不快乐。你具有一颗容纳快乐的心，才可能偶然有快乐。你排除了患得患失，想快乐就快乐。
快乐因为人的需求而产生；人的生存需求，为吃. 穿. 住. 行而奋斗，属于期望的快乐。感官的需求，视. 听. 玩的欣赏，属于气氛的快乐。人的感情需求，沉寝在友谊和爱情之中，属于心态快乐。人的创造需求，让人的理智去尽情的去发挥，去发现，属于选择的 快乐。
良心无愧，身体无病，肩上无债，身心愉快轻松，更是快乐。执著的追求，奋力拼搏，梦回思绕，猛然惊喜，是疯狂，更是快乐。

生命方式有二，或腐烂，或燃烧。腐烂不会快乐，燃烧才是快乐。快乐是会意的一个眼神；快乐是爱的一个微笑；快乐是从心里说出的一句实话；快乐是一颗孩童的心；快乐是一片纯洁的爱；快乐是一个难得的情。
有人问：“快乐是什么?”

“昨天是否快乐,今天得到什么,明天又会有什么新的希望？。”

日复一日,春夏秋冬,年复一年.在岁月的巨轮中,不断的长大,不断的接触这个美丽的世界,不断的走向成熟,岁月的点滴牵动着每一个青春跳动的音符,在风雨交加过后,却总能慷慨的奏出令人陶醉的乐曲.

有个哲学家说,喜欢一面,也许就会对另一面有不好的感觉.世界就是那么的神奇和有趣,有让人琢磨不透的烦恼.总给人一种不完美的感觉.得到一些,总得要付出或失去一些,才是完美,才是幸福,否则就有遗憾.人有悲欢离合,月有阴晴圆缺.有甜得让人幸福让人陶醉,也会有苦得让人畏惧三分;有大大的红苹果.也有苦涩的青苹果;

有些人认为拥有的越多.就越富有,越幸福,越快乐.于是想方设法的让自己变强变大,无论做什么事情都追求最好.努力,奋斗,坚持是他们最好的朋友,最后成为一个个完美主义者,在他们的世界里有很多的鲜花和掌声,荣誉的帽子总是戴在他们的头顶上。

功名利禄让大千世界有了许多的逐利者,为了自己的理想,有时迷失了生活的方向,迷失在荒野和寂寞的沙漠里,最后留下的只有无言的眼泪和空虚心境。

风风雨雨,酸甜苦辣,一路凯歌走到最后,回头看看身后,亲情,友情,朋友,健康已经悄然逝去,离自己很远很远,招手也回不来了……原来,在忙碌的日子里,那一片芳香的静地早已不见,丢失在这许多的不自觉中.得到最后的胜利，却失去了先前本来拥有的一切。

其实,平淡又何尝不是一种幸福呢? 痛苦中和找寻快乐,人生难道不是痛苦和快乐的纠缠吗?快乐不是单纯的,痛苦也不是绝对的,而是混杂在一起的.如果说平淡占人生的百分之八十,痛苦占百分之十,那么快乐也是百分之十.人的一生就是在为这百分之十的快乐而努力,但往往在追求快乐的过程中，却白白浪费了八十巴仙的平淡，而把痛苦率增加了不少。

快乐是人人都想获得的，是人人都想追求的。而在现实社会中，人们会时常感觉不到快乐甚至是常感觉不快乐。记得小的时候，非常想过年，因为过年让人感觉快乐 ——穿新衣服、吃好吃的、放鞭炮、收压岁钱都让人感觉到无比的快乐，现在过年已经没有这种感觉，甚至还会有些孤独、有些烦过年。

以前住在乡下，家里连电视都没有，可是却能在阅读各类书籍中找到快乐。现在的电视节目令人眼花缭乱，常常为了选台，倒霉的遥控器被我按得喘不过气来，按了整整一个小时，也做不出任何决定；手和眼睛都投降了，没法再继续选下去，没力气再按下去了，哪里还有快乐可言？现在的人，物质条件好了，而苦恼确更多了，很少有快乐的时候，就是自己创造一些机会“放松”一下自己，带来的那种快乐往往也是那么短暂，一瞬即逝，更多的时间还是陷入在不快乐的痛苦之中。
一天，我下班回家的路过垃圾桶时，看见一个十几岁的友族小男孩左手拿着一根棍子在垃圾桶 里翻腾着，右手不时捡出一些废纸放在一边。当打开一袋垃圾从里面捡到一包没有吃完的饼干，高兴的两只手捧着饼干看了一会，面带喜悦地打开往嘴里塞了几个，“嘎呗”、“嘎呗”地吃了起来。接下来，左手拿着的棍子在垃圾桶里不停地翻腾着，右手拿着捡来的饼干过一会往嘴里塞一块，一边嚼着饼干一边地哼着小调，满脸挂满了满足的喜悦。我看到他那快乐的样子，心里又是羡慕又是嫉妒：得到那么一袋一般家庭的孩子都吃腻了的饼干就快乐的像神仙似的！我看到那孩子洋溢在脸上的快乐，恍然明白：快乐是来得那那容易、那么简单、那么便宜。
快乐是一种期望得到满足以后的感觉，有钱不一定有快乐，贫穷也可拥有快乐，有时甚至会有更多的快乐。现在我们常常感觉不到快乐，其中主要的原因是我不知道自己需要什么，而自己想要的又根本实现不了，因此很少享受到渴望得到满足的快乐，反倒是常常被那些不现实的欲望困扰的十分痛苦。另一方面，现代人又时时刻刻担心以后的物质条件没有保障，经常是为自己以后的生活安排苦心经营，总是将自己置入无穷的危机和恐惧之中。这种无穷的欲望和恐惧，使人们惶恐和苦恼。得到的又怕失去，想要的又没有希望得到，这样的人生如何会有快乐！
苦恼的来源是没有节制的欲望。如果我们想保持快乐，不妨把心态放开一些，把得失看淡一些。得失、得失，自然是有得有失，我们不能要求满足自己的所有欲望，为了快乐应该能够放弃一些欲望，抛弃一些不必要的欲望必定会得到更多的快乐。再说，有些欲望得到满足的同时会带来更大的不快乐。美女是可爱，但是有了家室还爱上她的结果可能是要承受家庭的破裂、妻离子散的痛苦；贪污受贿是可以享受洋房别墅和香车美女，可是快乐以后需要承受担惊害怕的折磨。有时，快乐也可以自己来制造。一些随手可以满足的欲望如果适当地克制一下，也会给你带来一定地快乐。我们经常会有这样的感觉，如果每天吃一次肉就不感觉肉有什么好吃的，而改为每个月吃一次就会感觉肉是那么的香。
不要追求自己不可能实现的愿望，把目标定在经过一定的努力就可以实现，那你就会得到实现后的快乐；放弃一些没有意义的欲望或者可能带来更大痛苦的欲望，就可以减少不快乐的可能；有意识地克制自己的欲望，就可以经常生活在快乐之中。快乐是一种感觉， 是一种体验，快乐与财富并不一定成正比，而如果对财富的追求方式错误反会带来苦恼和恐惧。

快乐与痛苦永远是对孪生姊妹，上天将快乐、痛苦同时赐予了人类。品尝过痛苦的艰辛与苦涩，方能体悟出快乐的甜与美。
快乐与快活，虽然仅一字之差，在品质上却有着天差地别，快乐更侧重于精神方面的感受，快活则更注重于身体感官的刺激和愉悦。一个人获得一时的短暂快乐，并不难，难的是身心快乐一生。一个人收获快乐的多寡，除了与外界因素有关外，还主要与自身的性格、内在素质有关。人生许多烦恼都是自找的，常常自我划地为牢，贪婪的追求欲望来囚禁自我，自己将自己推入痛苦的沼泽，深陷其中而不能自拔。因此，先贤们便发出了感叹：进一步刀山火海，退一步海阔天空。
快乐是杯美酒，品位美酒亦应有度，一旦终日嗜酒成性，便沦为贪图享乐的瘾君子，成为被生理欲望所支配的一具游走的躯壳，沦为欲望的奴隶。
快乐是毒品，快乐无时无刻都在为人创造淋漓尽至的快感境界，令人流连忘返、迷醉其中而不能自拔，过度吸食快乐毒品，贪图享乐，下至平民百姓，上至为此而丢了江山社稷的皇帝，都不乏其人。三国时代乐不思蜀的阿斗，便是此类皇族中典型的享乐皇帝。
追求快乐，是人类与生俱来的天性与原始本能。人类追求快乐，常见两种类型，一是利己，二是利他。健康地追求利己的良性快乐，是每个人拥有的权力，它的惟一前提，此种追求应建立在不会对他人造成痛苦的基础之上。倘若一个人所追求的快乐，损害他人利益，甚至给他人带来痛苦，那就不是健康快乐的追求，而是一种病态的利己自私的甚至是犯罪的追求。利他，助人为乐，则是一种高尚的精神层面的快乐追求，这种利他追求，对他人，是阳光雨露，对己则是一种心灵的滋润。中国古代知识分子曾将此类最高境界的快乐诠释为：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”。
愿天下人从此无需追求快乐，却能轻易创造快乐；无需惧怕痛苦，在痛苦中找到珍贵的快乐，这就是“苦来苦挡，乐来乐受；苦乐互具，人间游乐也！”

借口—成功的杀手

借口—成功的杀手

相信大家都听过哥伦布发现新大陆和让鸡蛋竖立的故事吧。当他发现新大陆，回到西班牙之后，许多妒嫉他的人便说：“其实哥伦布并没什么了不起，他只不过是幸运碰到新大陆，如果换成任何人都会发现的。” 哥伦布便不声不响的拿出一粒鸡蛋，询问在场的人，谁能够让鸡蛋立起来？在场的每个人都尝试让鸡蛋立起来，可是试了半天都做不到。于是哥伦布轻轻把鸡蛋往桌旁敲了一敲，把蛋壳的一端敲破一个洞，鸡蛋便很容易被竖立起来了。在那时候，又有人说：“那很容易呀！”　哥伦布回答说：“　对，这的确很容易。可是，为什么刚才没有人做到呢？”

我们常常认为别人做到的事很简单，自己其实也做得到，可是为什么自己却没有做到呢？有许多人在没有做到一些事情时或达不到某个目标时，便想尽办法找出各种各样的理由和一大堆的借口来掩饰自己,安慰自己，保护自己,仿佛自己没有任何成就都是别人所害的，都是环境所逼，都是社会的错,所以自己不必负任何的责任；这种人从来不检讨自己是不是够积极，够努力，是不是曾经尝试去突破所面对的障碍？

借口是成功的无情杀手。虽然每个人都希望成功，但是一般人在追求成功的过程中面对种种困难和障碍时，往往就会想到要放弃；这时最容易跟自己做个交代，然后心安理得的“脱身”的最佳方法就是替自己找一个借口。有了借口，就不需为自己的失败负责；有了借口，自己所有的不如意，不快乐与痛苦都可以归咎于他人。仿佛自己一切的失败都是因为上天不愿帮助，环境不允许及缺乏贵人相助；这也是他们所谓的‘天不时,地不利,人不和’吧。因此，习惯为自己找借口的人,如果还渴望成功，那简直是自欺欺人，自相矛盾！

如果真的想成功,首要条件必须是与借口画清界限,与借口分道扬镳.从此不再为自己所犯的错误,消极的态度,坏习惯,懒散的行动等等对成功带有负面影响的因素找借口.如果我们不再替自己找借口,取而带之的是知错能改,建立起积极的态度,学习养成好习惯,努力的付出等等对成功起着正面作用的行动的话,那么成功的日子肯定是指日可待了.

有一天，在哈佛大学发生了一段精彩的对话。有一位一向深为学生爱戴的系主任问一位同学，为什么没有把指定的作业做好？那位学生解释说：“ 因为我觉得不太舒服。” 那位系主任便叹口气说到：“有一天，你会发现，这世界上大部分的事情，都是那些觉得不太舒服的人做出来的！” 这句话对擅长为自己找借口的人应该是一剂最好的‘堵口良药’吧！